Что делать, когда наступает климакс?
Функционирование женской репродуктивной системы претерпевает характерные циклические изменения, схожие со стадиями развития цветка – формирование, расцвет и постепенное угасание. И если расцвет женского организма воспринимается обществом благосклонно, то проблема климакса старательно умалчивается как самими женщинами, так и врачами.
Что же такое климакс и когда он наступает
Когда наступает климакс, женщина переживает такое физиологическое состояние, которое характеризуется постепенным и необратимым угасанием всей репродуктивной системы в целом. Учитывая то, что эта система является «ведущей» в организме женщины и именно от ее зависит слаженность работы всех остальных систем, то наступление климакса знаменует собой начало полной перестройки организма. Процесс угасания обусловлен снижением функциональности яичников, которые прекращают продуцировать истинно женские гормоны - прогестерон и эстроген. В результате нарушается гормональный баланс и в репродуктивной системе женщины происходят обратные изменения, именуемые климаксом.
Время вступления женщины в климактерический период индивидуально и зависит как от наследственности, так и от состояния здоровья. Обычно климакс наступает в 45-55 лет, однако, большинство женщин фиксирует последнюю менструацию в период с 48 до 52 лет. Менопауза, наступившая ранее 45 лет, именуется ранней, а в случае прекращения менструаций после 53 лет говорят о позднем наступлении климакса. Период, когда только-только наблюдаются первые проявления гормональной перестройки, такие как скудные и редкие менструации, называется пременопаузой и продолжается в среднем 3-7 лет. Менопаузой принято называть промежуточный этап, когда у женщины уже отсутствуют менструации, но яичники все еще продолжают, хотя и не в полной мере, функционировать. Постменопауза – фаза, когда происходит полное угасание функции яичников.
Признаки приближения климакса
Основной симптом наступления климакса – отсутствие в течение года менструаций. Однако когда наступает климакс, проявляются и другие признаки, свидетельствующие о том, что женщина стоит на пороге менопаузы:
- психоэмоциональные изменения – раздражительность, тревожность, плаксивость, обидчивость, депрессия;
- изменения, связанные с общим ухудшением здоровья и внешности – учащенное сердцебиение, приливы или озноб, головные боли и головокружения, гипертония или, наоборот, гипотония, а также сухость кожи, появление морщин, ухудшение состояния волос, зубов и ногтей;
- урогенитальные осложнения – боль при близости, сухость и чувствительность влагалища, учащенное мочеиспускание;
- поздние нарушения, связанные с обменными процессами – развитие остеопороза, атеросклероза, сахарного диабета, мастопатии и миомы.
Что делать, когда наступает климакс
Климакс – это не приговор, а всего лишь «переход» женского организма на новую ступень. Для того чтобы поддержать организм в такой непростой период нужно лишь соблюдать некоторые правила:
- обогатить рацион питания продуктами, содержащими природные эстрогены – виноградом, морепродуктами, цитрусовыми;
- уделить должное внимание физической форме и заняться йогой, ходьбой, плаванием;
- посетить гинеколога-эндокринолога с целью назначения заместительной терапии;
- научиться радоваться достигнутому и оценить все прелести зрелости.
Достижения и опыт современной медицины позволяют любой женщине продлить молодость и несколько отодвинуть наступление менопаузы, а позитивное отношение к собственному возрасту поможет с улыбкой встречать каждый новый день.
