Как посчитать менструальный цикл? Что для этого нужно знать?
Правильное протекание физиологических изменений организма положительно влияет на самочувствие, настроение и внешний вид каждой женщины. Зная индивидуальные особенности своего организма, можно без труда заметить любой «сбой» в его работе, что может говорить о каких-либо нарушениях.
Менструальный цикл – биологические часы женщины, которые подготавливают организм женщины к зачатию ребенка. Зная, как посчитать менструальный цикл, женщина безошибочно определит время для благоприятного зачатия, либо же наоборот, избежит его.
Менструальный цикл определяется совсем просто. Менструальный цикл начинается одновременно с первым днем менструации и длится до начала следующей. Период между менструациями принято считать одним менструальным циклом. Нормой считается период 25-31 день, при продолжительности менструации 3-7 дней. Но иногда эти показатели могут меняться в силу многих причин (различные заболевания, стрессы, периоды похудения и прочие). Идеальным сроком менструального цикла считается период в 28 дней, который условно делиться на три этапа.
Первый этап начинается с первым днем начала менструации. В это время в яичниках происходит подготовка фолликула, в котором в течение следующих 14 дней будет созревать яйцеклетка. Второй этап характеризуется высвобождением созревшей яйцеклетки из фолликулярной полости внутри яичника. Это и есть овуляция, которая может продолжаться от 16 до 32 часов. Это наиболее благоприятный период для зачатия. Третий этап продолжается 14 дней и заканчивается началом следующего менструального цикла или беременностью. Если в этот период оплодотворение не произошло, то вместо лопнувшего фолликула начинается образовываться желтое тело, которое со временем исчезает, а на его месте образуется новый. Все повторяется снова.
В случае удачного оплодотворения, желтое тело начинает выработку прогестерона - особого гормона, который подготавливает организм женщины к возможной беременности. На стенках матки начинается рост эндометрия для создания благоприятной среды для развития и роста плода. Если оплодотворение не произошло, яйцеклетка погибает, одновременно с этим начинается отторжение эндометрия от стенок матки, которое сопровождается микроразрывами мягких тканей. Начинается менструация.
Хорошо зная свой организм и зная как посчитать менструальный цикл, можно без труда определить время овуляции. И уже выбор за женщиной – проигнорировать этот процесс или же воспользоваться шансом и предпринять попытки забеременеть.
