Метеоризм. Как избавиться от неприятных ощущений?

Метеоризм относится к наиболее безобидным и не представляющим опасности для жизни человека заболеваниям пищеварительной системы. Однако, эта болезнь вызывает серьезный дискомфорт, так как съеденная пища в пищеварительном тракте переваривается плохо и начинает бродить.

Правильное питание при метеоризме

Заболевание сопровождается накоплением в брюшной полости избыточного количества газов. Если поставлен диагноз метеоризм как избавиться от неприятных симптомов поможет специальный рацион питания.

Свежие овощи рекомендуется есть по отдельности, а не делать из них салаты. Особенно это относится к томатам, огурцам и луку. Остальные овощи надо запекать в духовке или отваривать. Подобным же образом можно приготовить некоторые фрукты.

Печеные яблоки, например, не способствуют газообразованию, а пектин, содержащийся в них может очистить кишечник от токсинов и шлаков. Бобовые перед приготовлением лучше замачивать в воде не менее, чем на 12 часов.

В качестве напитков можно использовать компоты и морсы. Минеральную воду и шампанское можно пить только после приема пищи, предварительно выпустив из них газы.

Специальная гимнастика

Причиной метеоризма может стать сидячий образ жизни. Поэтому, ходьба, плавание и гимнастика помогут избавиться от скопления газов в кишечнике.

Можно предложить несколько упражнений, которые уменьшают процессы газообразования в кишечнике:

• упражнение для живота, который требуется втягивать и отпускать. При этом ноги надо согнуть в коленях. Упражнение желательно выполнять два раза в течение дня, по 15-20 раз;
• массаж живота, который выполняется легкими движениями по часовой стенке, помогает облегчить выход газов и снижает болевой синдром;
• ежедневная тренировка мышц промежности и анального отверстия в результате их сжимания и разжимания. Упражнение выполняется до 50-ти раз в день.

Лекарственные средства

Медикаментозное лечение метеоризма можно проводить с помощью сорбентов, к которым относится активированный уголь. Препараты с симетиконом, такие как дисфлатил, эспумизан и другие, способствуют разрушению пены, в виде которой в кишечнике находятся газы.

Следствием является их всасывание в кровь или выведение из организма. Также используются спазмолитики, содержащие дротаверин, и комбинированные препараты, как панкеофлат или метеоспазмил.

Внимание, газы! Почему урчит в животе?