Тошнота при беременности. Как бороться с таким явлением?

Как только плодное яйцо надежно закрепится в полости матки, в женском организме начинают происходить гормональные изменения, подготавливая ее в вынашиванию малыша. И уже начиная со второй недели будущая мамочка может уже почувствовать и первые признаки своего нового состояния.

Тошнота по утрам является классическим проявлением раннего токсикоза, которая пройдет как только организм привыкнет к новому состоянию, а это будет уже начало 4 месяца беременности. Но не смотря на то, что вполне нормальна и закономерна тошнота при беременности как бороться с довольно неприятными ощущениями?

Следует сразу настроить себя, что быстро и 100% от этого явления не избавиться, однако можно и нужно облегчить это состояние.

Утреннее пробуждение

Плавный переход из состояния сна в состояние бодрствования является важным неотъемлемым критерием хорошего самочувствия на весь день. Как только откроются глаза следует выпить стакан воды с ложечкой меда и яблочного уксуса мелкими глоточками, как бы растягивая удовольствие.

Немного полежать и съесть завтрак, не поднимаясь с постели. Еще полежать и не делая резких движений подняться. Конечно, на это потребуется время, а на этом сроке будущие мамы еще часто работают. Но стоит завести будильник немного раньше и позволить себе не вскакивать с кровати.

Режим питания

Завтракая белковой пищей и фруктами или фрешем можно несколько снизить неприятное состояние тошноты.

Народные рецепты

Народная мудрость, собранная веками, часто предлагает реальную помощь, если замучила тошнота при беременности как бороться с таким явлением с помощью обычных продуктов.

• Мед – ложечка натощак;
• Тыква – в любом варианте, но утром предпочтительнее тыквенный отвар с соком лимона или тыквенный фреш;
• Цитрусовые – то, что хочется именно вам: ломтик лимона? Апельсина? А может мандаринку или грейпфрут? Или просто водички с лимончиком?
• Сухофрукты – отвар их кураги или чернослива, но только без сахара;
• Клюквенный морс понемногу, мелкими глоточками;
• Настой шиповника;
• Травяные чаи: с мятой, мелиссой, имбирем, ромашкой, малиной;
• Морковный сок;
• Виноград кисловатых сортов;
• Отвар сельдерея или ревеня.

Медицинские препараты

По утверждению врачей, утренняя тошнота является еще и верным признаком нехватки витаминов В, поэтому их прием в чистом виде или в комплексе мультивитаминов может значительно облегчить ситуацию. Однако, все же стоит проконсультироваться с наблюдающим вас врачом перед их приемом. Тоже самое касается и других не менее популярных «таблеток от токсикоза».

А вообще-то каждая беременность – это уникальный особенный случай и часто сама женщина, внимательно прислушивающаяся к своему организму, сможет найти свой нетрадиционный способ облегчить утреннюю тошноту.