Как понизить холестерин народными средствами? Что лучше всего помогает?

Повышенный уровень ЛНП-холестерина в крови наблюдается по статистике у 45 процентов населения, а это значит, что почти у половины живущих людей есть склонность к ишемии, инфарктам и инсультам, тромбообразованию, сахарному диабету и множеству других опасных и страшных болезней.

Существуют варианты медикаментозной терапии, но самый доступный и простой способ привести нарушенные показатели в норму – народные средства и методы. Если в анализе крови появились повышенные показатели, придется внести существенные изменения в стиль жизни и режим питания. Такими переменами должны стать:

• Диета с определенными ограничениями.
• Борьба с вредными привычками.
• Увеличение физической активности.
• Использование лекарственных растений и рецептов народной медицины.

Народные средства борьбы с опасным холестерином основаны на целебных свойствах растений. Существует несколько популярных рецептов, как понизить холестерин народными средствами, которые легко приготовить дома.

1. Чеснок – враг холестерина

Можно сделать чесночное масло и заправлять им салаты и другие блюда. Для этого в поллитровую бутылку оливкового масла добавить десять среднего размера крупно порезанных зубчиков чеснока. Через 7-10 дней ароматное и полезное масло готово к употреблению.

Второй рецепт – это настойка, для которой следует измельчить 350 граммов очищенных зубчиков чеснока, которые затем залить стаканом 96-процентного спирта. В течение десяти суток смесь настоять в прохладном и темном месте, процедить и пить ежедневно три раза до еды по 25-30 капель, разбавляя холодным молоком. Выпить следует весь объем, повторять курс не чаще, чем раз в пять лет.

2. Салат-щетка

Натереть на крупной терке одно среднее яблоко и один очищенный корнеплод моркови, добавить измельченные ядра четырех грецких орехов. Заправить салат можно столовой ложкой меда или оливковым маслом. Блюдо низкокалорийно, содержит большое количество клетчатки и пектина, выводящих холестерин и другие шлаки.

3. Гречка для красоты и здоровья

Отлично снижает неприятные показатели, а заодно помогает убрать лишние килограммы, простое блюдо из гречи-ядрицы. Вечером горсть промытой гречи нужно залить стаканом обезжиренного кефира. С утра в разбухшую крупу добавить мелко нарубленной зелени и съесть.

4. Льняное семя – просто и вкусно

Хорошие результаты в борьбе с холестерином дает употребление льняного семени. Оно продается уже очищенным в аптеках, и его следует добавлять в качестве вкусной и полезной приправы в любые блюда. Можно перемолоть зернышки в кофемолке или употреблять цельными. Рецепт хорош и для нормализации работы кишечника, что немаловажно для очистки организма от шлаков.

Рецептов, как понизить холестерин народными средствами, существует великое множество. Основное сходство у них у всех – длительное без перерывов применение. Эффект от такого лечения очень стабильный, но не мгновенный. И для того, чтобы средство подействовало, необходимо набраться терпения и принимать его в течение нескольких месяцев.