Как справиться с неврозом? Какие препараты помогут?
Последнее время все большее количество людей испытывают состояние стресса, депрессии, неврозов. При бешенном современном темпе жизни причин такого самочувствия предостаточно: это и проблемы с деньгами, напряженная обстановка в семье, страх потерять работу и многое другое. Если вы столкнулись с нарушением душевного равновесия, с этим необходимо бороться.
Невроз – это затруднение способности организма приспосабливаться к окружающей среде. У человека, страдающего этим заболеванием, зачастую падает работоспособность, пропадает ощущение радости жизни, а также возникают проблемы в общении.
Для невроза характерны следующие признаки: нерешительность, заниженная или завышенная самооценка, панические атаки, частое ощущение тревоги и страха, неопределенность в жизненных позициях и целях, резкая смена настроения, повышенная раздражительность, обидчивость, ранимость, плаксивость, а также расстройство сна. Кроме психических симптомов существуют и физические, например, боли в сердце, головные боли, повышенное чувство усталости от нагрузок, головокружение, проблемы с аппетитом, различные вегетативные проблемы и другие.
Если у себя или своих близких вы заметили подобные симптомы, следует немедленно задуматься: как справиться с неврозом. Для начала следует выяснить причины подобного состояния. Многие психологи рекомендуют написать список всех волнующих проблем. После этого необходимо придумать план по постепенному избавлению от неприятных ситуаций и действовать по нему. Главное не оставлять нерешенных вопросов.
Не стоит стремиться все решить за короткое время. Следует обязательно отдыхать и уметь расслабляться. В своем графике обязательно выделять время на общение с приятными людьми, походам в интересные для вас места, просматривание хороших фильмов и прослушивание позитивной музыки. Не лишним будет и заняться каким-либо увлекательным хобби, начать посещать бассейн или тренажерный зал.
Если все эти варианты не дают нужного эффекта, следует обязательно обратиться к специалисту, который подскажет, как справиться с неврозом с медицинской точки зрения. Только врач сможет грамотно определит причину возникновения заболевания и подберет исходя из этого индивидуальное лечение. Зачастую людям, страдающим неврозами, выписывают антидепрессанты. Длительность лечения этими средствами обычно ограничивается одним месяцем, затем количество принимаемых таблеток постепенно уменьшают.
Причиной невроза может быть и банальное переутомление. Чтобы пополнить энергетические силы нервной системы назначают препараты, улучшающие обмен полезных веществ в мозге и кровоснабжение, а также витамины.
Зачастую лечение невроза сводится к проведению психотерапии. Она помогает избавиться от неприятных мыслей, убрать тревогу, улучшить сон. Лучше всего подобрать для себя методику расслабления, с помощью которой вы сможете контролировать свое состояние самостоятельно, устраняя причины стресса и не давая им накапливаться.
В некоторых случаях врачи вынуждены назначить пациенту прием транквилизаторов. Они способствуют устранению тревоги и нормализации сна. Стоит знать, что долгий прием подобных лекарственных средств ведет к привыканию и возникновению зависимости от них. Кроме того, транквилизаторы способны устранить симптомы заболевания, но никак не избавить от причины, поэтому они лишь облегчают состояние на время.
Не стоит откладывать решение проблем на потом, иначе вопросов может накопиться очень много, что пагубно повлияет на самочувствие. Старайтесь все делать вовремя, проводить как можно больше времени с позитивными людьми, заниматься спортом и не отказывать себе в приятных удовольствиях. Если соблюдать эти нехитрые советы, неврозов можно будет избежать.
